Kako se riješiti straha od vožnje?

Sjedate za volan, a srce vam se naglo uzlupalo? Brzo dišete i imate osjećaj panike i straha? Prostor u automobilu postaje sve manji, a na svoje odredište najradije biste došli teleportacijom samo da ne morate okrenuti ključ, stisnuti gas i suočiti se s drugim sudionicima u prometu? Bez brige! Budite sigurni da se to ne događa samo vama, ali za strah od vožnje, baš kao i za sve druge probleme, uvijek postoji rješenje.

Strah od vožnje reflektira se kao sustezanje od vožnje, a u ekstremnim slučajevima može imati i snažne fizičke reakcije poput vrtoglavica i povraćanja. Stručnjaci kažu da su takve situacije ipak rijetke, i to ponajviše zato što vozači ne razmišljaju o odgovornosti.

Ljudi prije svega nisu svjesni svojih vozačkih sposobnosti, mogućnosti vozila i uvjeta na cestama te svi misle da su dobri vozači i da mogu dijeliti savjete. U ORYX Centru sigurne vožnje pokazalo se da već na teoretskom dijelu ljudi ostaju zapanjeni informacijama o kojima nisu ni razmišljali, a nužne su za osobnu sigurnost, kao i za dobrobit drugih sudionika u prometu. Ne prepoznaju potencijalnu opasnost pa nemaju straha – priča Kristian Rukljač, trener sigurne vožnje u ORYX Centru za sigurnu vožnju. Psihijatrica Ana Vaništa Košuta pak kaže da kada se strah javi, to je uglavnom zbog nesigurnosti u sebe i pomanjkanja vjere da će sve biti u redu. Bitan faktor je i osjećaj odgovornosti za tuđi život.

Time si onemogućujemo osjećaj slobode, veselja, kretanja u nove prostore i omogućujemo strahu da nam blokira život – kaže psihijatrica i navodi koje se skupine ljudi najčešće susreću s takvom vrstom straha.


Često strah osjećaju i vozači koji nisu doživjeli negativno iskustvo, nego im je ono dano u ‘nasljeđe’, svjedočili su mu ili su o njemu samo slušali

Prvi su na popisu vozači početnici, i to je razumljivo. Slijede ljudi koji imaju nekoliko padova u autoškoli, pa ljudi koji su položili vozački ispit, ali vozačku dozvolu su spremili u ladicu i misle da su zaboravili voziti. Boje se ljudi koji su imali prometnu nesreću i nakon toga imaju PTSP. Pojednostavljeno, ljudi koji ne vjeruju u sebe – objašnjava Vaništa Košuta i dodaje da se strah od vožnje češće javlja kod žena zbog općeg uvjerenja da su muškarci bolji vozači. Iako se i trener Rukljač i psihijatrica Vaništa Košuta slažu kako ne bi trebalo strahovati od vožnje ako joj se pristupa odgovorno, postoje situacije u kojima se taj strah ipak može opravdati.

Normalno je da će strah osjećati ljudi koji su doživjeli prometnu nesreću ili, opet oni već prije spomenuti, koji su predugo čekali između polaganja ispita i svakodnevne vožnje – kaže psihijatrica. Rukljač pak pojašnjava kako ljudi mogu strahovati ne samo zato što su imali loše iskustvo nego i zato što su ga dobili u “nasljedstvo”, odnosno ako su svjedočili nesreći, a nisu u njoj sudjelovali. Strahovati mogu čak i ako su samo slušali o prometnim nesrećama drugih osoba.


1. godina vožnje vozačko je ‘krštenje’ i gotovo su svi u tom razdoblju imali lakšu nesreću

A možda je najnejasniji strah kod onih koji su položili ispit, a potom dozvolu duboko zakopali. Svi mi sigurno poznajemo barem jednu takvu osobu, a objašnjenje koje oni nude za to što odbijaju sjesti u auto je ili “Pa jednostavno me strah” ili “Počet ću uskoro”. To “uskoro” dogodi se samo onda kada voda dođe do grla pa je pojedinac prisiljen sjesti u auto kako bi mogao obavljati svakodnevne aktivnosti. Ali kako racionalno obrazložiti zašto je netko uspješno odvozio 35 sati u autoškoli, položio ispit i onda odjednom osjetio strah?

Ljudi kojima ne treba auto ne sjedaju u njega, oni kojima treba jednostavno moraju. Svakako je i golemo ograničenje financijske prirode, bilo da je to nabava i održavanje automobila ili potencijalna nezgoda. Nekima je polaganje vozačkog ispita dokaz uspjeha i statusa te vjerojatno ima onih koji su položili radi društva, posla ili prisile – kaže Rukljač i time pravda zašto se na koncu taj statusni simbol iz “prestiža” može pretvoriti u čisti strah. Psihijatrica Vaništa Košuta kaže da kod ljudi koji su položili ispit, ali nisu nikad poslije vozili ostaje osjećaj frustracije i neuspjeha.

Trebalo bi siguran savjet instruktora iz vozila autoškole prebaciti u vlastiti automobil, biti sam i sam preuzeti odgovornost za sve. Problem može biti i je li auto nov i boji li se osoba oštećenja, boji li se voziti auto koji pripada roditeljima… Najbolje bi u takvim situacijama bilo voziti neki manji, stariji automobil dok se osoba ne ohrabri i ne stekne sigurnost. Općepoznato je da i najtalentiraniji friški vozači “krste” auto u prvih par mjeseci vožnje. Moj sin i kći su to učinili, oboje u prvih godinu dana vožnje, ali, srećom, vozim stariji i veliki auto pa se nismo previše uzrujavali – sa smiješkom prepričava psihijatrica.
Ne potiskujte loše iskustvo, hrabro se s njim suočite

Iz ORYX Centra za sigurnu vožnju poručuju da je plašljiv vozač opasan i za sebe i za druge.

Kako se riješiti straha od vožnje? Suočite se s njim! Savjetuje Kristian Rukljač, trener sigurne vožnje. Negativna iskustva u vožnji, uključujući i prometne nesreće, ne bi trebalo potiskivati, baš suprotno. Treba pokušati dokučiti zašto se to dogodilo kako biste ubuduće bili spremni izbjeći takve situacije. Smatram da ne treba osjećati nelagodu kada se sjeda za volan, jer takav je vozač opasan i za sebe i za druge. Treba osjećati poštovanje. Strahopoštovanje. Biti svjestan opasnosti koje donosi vožnja – poručuje Rukljač.

U ORYX Centru za sigurnu vožnju, gdje Rukljač radi, klijentima nude procjenu vozačkih sposobnosti, kondicijsku vožnju, individualne treninge, treninge sigurne i ekološke vožnje za sve kategorije vozila. Vozačima žele ukazati na probleme koji ih okružuju, naučiti ih da prepoznaju opasnosti, a sve to kako bi bolje pazili na sebe i sve sudionike u prometu.